Kanapasta sour
Paista kanat + sipuli ensin ja lisää muut aineet (myös keitetty pasta)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino Täysjyvä Capellini (Raisio), annos 60g | 228g | 751kcal | 36.4g | 141.1g | 4.6g | 13.7g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 263g | 276kcal | 42g | 5.2g | 9.2g | 0g | |
| Findus Wok Thai | 438g | 109kcal | 4.4g | 17.5g | 1.7g | 13.1g | |
| Maustettu ruokakerma Sweet & Sour (Valio) | 219g | 241kcal | 8.3g | 30.6g | 10.1g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 350g | 105kcal | 3.5g | 14g | 1.4g | 0.7g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 22g | 16kcal | 1g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 207g | 56kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Oliiviöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3486g | 3343kcal | 197.4g | 444.8g | 79.4g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 1743g | 1672kcal | 98.7g | 222.4g | 39.7g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 836kcal | 49.4g | 111.2g | 19.9g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.7g | 12.8g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu