JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 140g | 38kcal | 1.4g | 5.9g | 0.4g | 2.7g | |
| Nokkonen | 20g | 8.7kcal | 1.2g | 0.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Punajuuri | 140g | 54kcal | 1.4g | 9.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 400g | 1348kcal | 46g | 280g | 8g | 32g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 80g | 504kcal | 13.6g | 7.3g | 46.4g | 8.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 950g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3488g | 3936kcal | 129.4g | 611g | 110.6g | 95.8g | |
| Valittu annoskoko | 1744g | 1968kcal | 64.7g | 305.5g | 55.3g | 47.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 984kcal | 32.4g | 152.8g | 27.7g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu