Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 1000g | 320kcal | 2g | 71g | 0g | 20g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 340kcal | 14g | 56g | 6.7g | 11g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 113g | 416kcal | 0.6g | 3.4g | 45g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 50kcal | 0g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 425g | 136kcal | 0.8g | 30.1g | 0g | 8.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 43g | 145kcal | 5.9g | 23.8g | 2.8g | 4.7g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 48g | 177kcal | 0.2g | 1.4g | 19.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5.3g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3490g | 3208kcal | 47g | 406.6g | 147.2g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 1745g | 1604kcal | 23.5g | 203.3g | 73.6g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 802kcal | 11.8g | 101.7g | 36.8g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.3g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu