Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 17g | 14kcal | 0.6g | 3.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 563g | 114kcal | 3.4g | 21.4g | 1.7g | 7.9g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 281g | 250kcal | 53.4g | 2.3g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 450g | 549kcal | 9.9g | 122.4g | 1.4g | 3.6g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 225g | 468kcal | 4.5g | 6.3g | 47.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 3622kcal | 151.8g | 355.8g | 174.4g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 1811kcal | 75.9g | 177.9g | 87.2g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 906kcal | 38g | 89g | 43.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.3g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu