Satusirkan satay kastike

Rouhi pähkinät.

Hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalko, poista siemenet ja hienonna chili.

Kuullota sipuleita ja inkivääriä paistinpannulla öljyssä.

Lisää joukkoon chili sekä juustokumina ja kääntele seosta parin minuutin ajan.

Lisää joukkoon kookosmaito, ja rouhitut pähkinät.

Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.

Lisää limetin mehu ja tarkista maku.

Lisää halutessasi Ketjap Manis -kastiketta tai suolaa sekä sokeria.

Reseptissä ei ole sokeria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Satusirkka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maapähkinä 315g1790kcal80.6g41.6g135.5g49.8g
Sipuli (kuorittu)180g49kcal2.3g8.6g0.4g3.1g
Valkosipuli 18g20kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Chili paprika punainen18g7.2kcal0.4g1.6g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g45g50kcal0.4g4.9g3.2g0.5g
Auringonkukkaöljy 63g557kcal0g0g63g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g27g96kcal4.8g11.9g6g2.8g
Kookosmaito uht (Aroy-d), annos 250g900g2880kcal18g36g306g0g
Lime, kuorittu, annos 50g180g65kcal1.1g4g2g5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3492g11026kcal218g223g1032.4g123.2g
Valittu annoskoko1746g5513kcal109g111.5g516.2g61.6g
Annoskoko puolitettuna873g2756kcal54.5g55.8g258.1g30.8g
Arvot/100g100g316kcal6.2g6.4g29.6g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=214635