Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		240g	819kcal	15.8g	192.1g	1.2g	5.5g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1501g	508kcal	45.9g	73.5g	1.5g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		5g	44kcal	0g	0g	5g	0g
	Annoskoko tuplana	3492g	2743kcal	123.4g	531.2g	15.4g	11g
	Valittu annoskoko	1746g	1371kcal	61.7g	265.6g	7.7g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	873g	686kcal	30.9g	132.8g	3.9g	2.8g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu