Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1718g | 349kcal | 10.3g | 65.3g | 5.2g | 24g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 458g | 504kcal | 6.4g | 8.2g | 50.4g | 20.2g | |
| Herkkusieni säilyke | 513g | 87kcal | 10.8g | 1g | 1.5g | 12.3g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 321g | 241kcal | 3.5g | 51.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 229g | 1129kcal | 12.4g | 26.1g | 108.3g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 687g | 2336kcal | 171.8g | 0g | 178.7g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 1145g | 1432kcal | 194.7g | 4.6g | 80.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1832g | 3042kcal | 348.1g | 0g | 183.2g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 110g | 334kcal | 9.6g | 60.9g | 2.1g | 15.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 137g | 825kcal | 33g | 9.1g | 74.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 458g | 641kcal | 64.1g | 64.1g | 15.6g | 219.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 559g | 797kcal | 69.9g | 1.7g | 57.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 687g | 2680kcal | 199.3g | 0g | 206.1g | 0g | |
| Rahka, valio | 1145g | 744kcal | 114.5g | 48.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30281kcal | 2496.8g | 680.8g | 1933g | 587.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15140kcal | 1248.4g | 340.4g | 966.5g | 293.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7570kcal | 624.2g | 170.2g | 483.3g | 147g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu