Uunissa paahdetut kasvikset

Pese perunat hyvin ja laikkaa ne sopiviksi suupaloiksi.

Leikkaa kuoritut porkkanat ja bataatti sekä paprika paloiksi.

Leikkaa sipulit lohkoiksi.

Kuori valkosipulit, murskaa pari kynttä ja jätä loput kokonaisiksi.

Aseta kasvikset uunivuokaan ja kaada päälle öljy ja sitruunamehu.

Levitä murskattu valkosipuli tasaisesti.

Ripottele rosmariinia kasvisten sekaan.

Kypsennä uunissa 225 asteessa n. 35 min. Kääntele niitä silloin tällöin.

Mausta lopuksi suolalla ja pippurilla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa

Maarit79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g1283g770kcal19.3g166.8g1.3g11.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g1390g389kcal8.3g82.7g2.8g34.8g
Bataatti, kuorittu 2139g1731kcal33.6g360g1.1g64.2g
Punasipuli, kuorittu, 100g1070g289kcal13.9g51.3g2.1g18.2g
Valkosipuli 160g174kcal12.7g26.1g1g3.4g
Paprika punainen 1818g532kcal17.1g81.8g7.3g34.5g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl535g4706kcal0g0g534.8g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 535g116kcal1.7g8.6g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)1070g289kcal13.9g51.3g2.1g18.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g17991kcal241g1657.2g1105g370.8g
Valittu annoskoko10000g8996kcal120.5g828.6g552.5g185.4g
Annoskoko puolitettuna5000g4498kcal60.3g414.3g276.3g92.7g
Arvot/100g100g90kcal1.2g8.3g5.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=154187