Rahka marjoineen

Vaahdotetaan kerma, lisätään sokeri&vaniljasokeria (ei tarvitse käyttää sokeria - voi laittaa makeutusainetta/hunajaa).

Sitten joukkoon lisätäään rahka ja sulaneet/sulatatut marjat (marjat voi sulattaa esim.

mikrossa).

Sekoitetaan ja tarjoillaan pienistä jälkiruokakulhoista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuohukerma, lidl400g1528kcal8g14g160g0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)500g280kcal42.5g25g1g0g
Sokeri 48g195kcal0g48g0g0g
Mansikka,pakaste Rainbow400g140kcal2g28g2g7.6g
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g400g136kcal2g25.6g2.4g13.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3496g4558kcal109g281.2g330.8g41.6g
Valittu annoskoko1748g2279kcal54.5g140.6g165.4g20.8g
Annoskoko puolitettuna874g1139kcal27.3g70.3g82.7g10.4g
Arvot/100g100g130kcal3.1g8g9.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=115328