Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 53g | 90kcal | 5.4g | 1.4g | 7g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 88g | 31kcal | 2.4g | 4.1g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 35g | 58kcal | 1.1g | 1.4g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 356kcal | 17.8g | 13.8g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 178kcal | 8.9g | 6.9g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 89kcal | 4.5g | 3.5g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5.1g | 3.9g | 7.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu