Kauraruudut (elovena)
Sekoita kädenlämpöiseen veteen kuivat aineet ja sulatettu margariini.
Kaada taikina syvään uunipeltiin leivinpaperin päälle ja taputtele tasaiseksi.
Anna kohota liinan alla.
Voit koristella sämpylät voitelemassa taikinan pintaan kananmunaa ja ripottelemalla kaurahiutaleita päälle.
Leikkaa taikinalevy neliöiksi
Paista 225 asteessa 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Piipiipaapa
Kaada taikina syvään uunipeltiin leivinpaperin päälle ja taputtele tasaiseksi.
Anna kohota liinan alla.
Voit koristella sämpylät voitelemassa taikinan pintaan kananmunaa ja ripottelemalla kaurahiutaleita päälle.
Leikkaa taikinalevy neliöiksi
Paista 225 asteessa 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Piipiipaapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 25g | 93kcal | 3.6g | 14.2g | 1.8g | 2.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 61g | 208kcal | 6.2g | 42.4g | 0.7g | 2.1g | |
| Sokeri | 1.9g | 7.6kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini (Eldorado) | 7.8g | 56kcal | 0.1g | 0.1g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 729kcal | 19.8g | 117.2g | 17.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 364kcal | 9.9g | 58.6g | 8.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 182kcal | 5g | 29.3g | 4.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 5.7g | 33.5g | 5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu