Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 109g | 37kcal | 3.3g | 5.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 31g | 13kcal | 3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 2.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 353kcal | 19.2g | 56.6g | 4.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 176kcal | 9.6g | 28.3g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 88kcal | 4.8g | 14.2g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu