Makkarakastike
Paloittele makkara kuutioiksi ja ruskista teflonpannulla, lisää vesi, ruokakerma, kastikejauhe ja mausteet.
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
Tarjoa perunan ja punajuuren kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Rippaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g | 70g | 172kcal | 7g | 5.6g | 12.6g | 0g | |
| Kastikejauhe rainbow ruskea, annos 1 dl | 18g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 47g | 76kcal | 1.3g | 1.3g | 7.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 18g | 49kcal | 1.4g | 1.7g | 4.2g | 0.3g | |
| Vesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi ilman lisättyä sokeria, Felix | 3.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sinappi | 1.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 613kcal | 20g | 20.4g | 48.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 307kcal | 10g | 10.2g | 24.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 153kcal | 5g | 5.1g | 12.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 5.7g | 5.8g | 13.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu