Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.7g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 69g | 95kcal | 8.6g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 50g | 240kcal | 3.5g | 26g | 13.5g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 2.5g | 7.2kcal | 0g | 1.4g | 0g | 1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 3.8g | 14kcal | 1.9g | 1.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 1436kcal | 29.2g | 58.4g | 121.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 718kcal | 14.6g | 29.2g | 60.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 359kcal | 7.3g | 14.6g | 30.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 8.3g | 16.7g | 34.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu