Pähkinäinen kanawok
Ruskista kanasuikaleet kypsiksi.
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
Lisää vihannekset joukkoon ja sulata.
Lisää viimeiseksi hieman rouhitut pähkinät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa | 83g | 132kcal | 13.3g | 0.8g | 8.3g | 0.1g | |
| Wok Vietnamese Findus (450g) | 75g | 19kcal | 1.1g | 3g | 0.4g | 2.2g | |
| Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g | 8.3g | 57kcal | 1.2g | 0.3g | 5.7g | 0.3g | |
| Pekaanipähkinä, kuorittu (Meira) | 8.3g | 58kcal | 0.7g | 1.2g | 6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 530kcal | 32.6g | 10.6g | 40.8g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 265kcal | 16.3g | 5.3g | 20.4g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 133kcal | 8.2g | 2.7g | 10.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.3g | 3g | 11.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu