Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 89g | 115kcal | 3.8g | 4.6g | 8.9g | 0.3g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 45g | 29kcal | 4.9g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 22g | 7.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 8.9g | 3.1kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 4.5g | 17kcal | 0.1g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5.4g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 387kcal | 18g | 35g | 18.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 193kcal | 9g | 17.5g | 9.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 97kcal | 4.5g | 8.8g | 4.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.1g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu