Broilerikastike cervelo
Kypsennä broilerisuikaleet.
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
Lisää kerma ja hauduta miedolla lämmöllä 5-10min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Cervelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustettu ruokakerma kolme sipulia (Valio), annos 50g | 22g | 24kcal | 0.7g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Shanghai-maustettu broilerin fileesuikale (Atria), annos 350g | 153g | 168kcal | 29.1g | 5.5g | 2.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 385kcal | 59.6g | 12.4g | 10.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 193kcal | 29.8g | 6.2g | 5.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 96kcal | 14.9g | 3.1g | 2.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 17g | 3.5g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu