Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		31g	12kcal	0.1g	2.2g	0g	1.1g
Appelsiini, kuorittu		54g	25kcal	0.3g	4.8g	0.2g	1.1g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		4.4g	36kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		37g	16kcal	0.2g	2.3g	0.2g	1.2g
Inkivääri, tuore, silputtu		5.8g	4.7kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		23g	16kcal	0.8g	0.9g	0.8g	0g
Mango (tuore)		20g	14kcal	0.1g	3.1g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	350g	247kcal	3.2g	28.6g	2.6g	7.8g
	Valittu annoskoko	175g	124kcal	1.6g	14.3g	1.3g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	88g	62kcal	0.8g	7.2g	0.7g	2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu