Broilerinen pitopata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria broilerin fileesuikale naturell		38g	41kcal	8.6g	0g	0.8g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		9g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		26g	4.6kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.2g
Maizena maissitärkkelys		1.9g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Aurinkokuivattu tomaatti (Royal), annos 20g		13g	21kcal	0.7g	2g	1.2g	0g
Vihreä luomuoliivi (Olymp bio), annos 4g		9g	17kcal	0.1g	0.1g	1.9g	0g
Herkkusieni		13g	2kcal	0.3g	0g	0g	0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Paprika, punainen		15g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		50g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	350g	221kcal	20g	10.8g	10.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	175g	111kcal	10g	5.4g	5.4g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	88g	55kcal	5g	2.7g	2.7g	0.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	5.7g	3.1g	3.1g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu