Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 35g | 81kcal | 3.2g | 15.4g | 0.6g | 3.5g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 11g | 4.6kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 39g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 38g | 83kcal | 6.8g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 15g | 12kcal | 2.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 28g | 64kcal | 8.1g | 0.7g | 3.3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 9g | 25kcal | 2.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 555kcal | 49.8g | 35.8g | 21.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 278kcal | 24.9g | 17.9g | 10.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 139kcal | 12.5g | 9g | 5.5g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu