Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 100g | 45kcal | 0.2g | 9.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 10g | 70kcal | 0g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 8.3g | 50kcal | 1.7g | 0.5g | 4.5g | 0.6g | |
| Sokeri | 5.2g | 21kcal | 0g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 13g | 40kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Kaurahiutale | 25g | 94kcal | 3.6g | 14.2g | 1.8g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 731kcal | 13.8g | 96.2g | 29.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 366kcal | 6.9g | 48.1g | 14.9g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 183kcal | 3.5g | 24.1g | 7.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 3.9g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu