Ohrarieska
Sekoita kylmä vesi jauhoihin nopeasti ja tee samantien rieskat pellille noin 0,5 cm paksuiksi.
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 98g | 314kcal | 9.8g | 63.8g | 2g | 10.3g | |
| Vesi | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 628kcal | 19.6g | 127.6g | 4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 314kcal | 9.8g | 63.8g | 2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 157kcal | 4.9g | 31.9g | 1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 36.4g | 1.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu