Omena-kanelirahka
Sekoita rahkapurkkiin 0,5 dl ykkösmaitoa ja lisää sekaan 2 tl hedelmäsokeria, ripaus kanelia ja pilkottu tai raastettu omena.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g | 94g | 56kcal | 9.4g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 19g | 8kcal | 0.6g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Fruktoosi, hedelmäsokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 60g | 20kcal | 0.1g | 4.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 194kcal | 20.2g | 24.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 97kcal | 10.1g | 12.2g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 48kcal | 5.1g | 6.1g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 5.8g | 7g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu