Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		75g	28kcal	3.4g	3.5g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		12g	45kcal	9.9g	1.1g	0.1g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		15g	52kcal	1.1g	11g	0.4g	0.5g
Kananmuna kuoreton		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		26g	11kcal	2.6g	0.1g	0g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		3.8g	32kcal	0g	0g	3.8g	0g
Hermesetas-jauhe		1.5g	4.4kcal	0g	0.8g	0g	0.6g
	Annoskoko tuplana	351g	463kcal	44.4g	33.2g	17g	2.2g
	Valittu annoskoko	176g	232kcal	22.2g	16.6g	8.5g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	88g	116kcal	11.1g	8.3g	4.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu