DC jauhelihatäytteiset munakoisot
Ohje Pirkasta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 99g | 22kcal | 0.5g | 3.1g | 0.2g | 2.5g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 34g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinjansiemenet (Pirkka) | 3.6g | 25kcal | 0.5g | 0.2g | 2.5g | 0.1g | |
| Juusto, keskiarvo | 9g | 33kcal | 2.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 25g | 46kcal | 7.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 297kcal | 22g | 9.8g | 17.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 149kcal | 11g | 4.9g | 8.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 74kcal | 5.5g | 2.5g | 4.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.3g | 2.8g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu