Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 31g | 4.2kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 63g | 81kcal | 4.1g | 12.5g | 1.9g | 3.1g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 31g | 119kcal | 2.8g | 22.4g | 0.4g | 2g | |
Annoskoko tuplana | 351g | 551kcal | 36.6g | 70.6g | 10.4g | 11g | |
Valittu annoskoko | 176g | 275kcal | 18.3g | 35.3g | 5.2g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 88g | 138kcal | 9.2g | 17.7g | 2.6g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.1g |