Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 78g | 52kcal | 1.2g | 11.7g | 0.1g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 20g | 4.9kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 47g | 80kcal | 4.8g | 1.3g | 6.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 31g | 19kcal | 0.3g | 1.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 312kcal | 13g | 31.2g | 15g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 156kcal | 6.5g | 15.6g | 7.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 78kcal | 3.3g | 7.8g | 3.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu