Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		78g	44kcal	6.6g	3.9g	0.2g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		3.7g	0kcal	0g	1.4g	0g	2.3g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		63g	28kcal	0.6g	4.1g	0.9g	0.5g
Mustikka metsä-		31g	14kcal	0.2g	2g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	351g	172kcal	14.8g	22.8g	2.6g	7.6g
	Valittu annoskoko	176g	86kcal	7.4g	11.4g	1.3g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	88g	43kcal	3.7g	5.7g	0.7g	1.9g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.2g	6.5g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu