Nakki-vihanneslaatikko (kerma)
Kypsennä vihannekset mikrossa, lisää sekaan pilkotut nakit.
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
Sekoita munat, kerma ja mausteet (suola+valkopippuri) keskenään ja kippaa edellisten päälle.
Kypsennä mikrossa tai uunissa.
Loppuvaiheessa juustoraastetta päälle ja kypsymään vielä kunnes se sulaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 402 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, pakaste Pirkka | 44g | 15kcal | 1.2g | 2.1g | 0.4g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 51g | 123kcal | 5.6g | 1.5g | 10.2g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 40g | 57kcal | 5g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 12g | 35kcal | 2.7g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 659kcal | 30.2g | 9.2g | 55.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 329kcal | 15.1g | 4.6g | 27.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 165kcal | 7.6g | 2.3g | 14g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 8.6g | 2.6g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu