Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 625g | 350kcal | 53.1g | 31.3g | 1.3g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 625g | 219kcal | 3.1g | 43.8g | 3.1g | 11.9g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 250g | 23kcal | 0g | 5.7g | 0g | 1.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 1348kcal | 128.8g | 186g | 8.8g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 674kcal | 64.4g | 93g | 4.4g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 337kcal | 32.2g | 46.5g | 2.2g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu