Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 350g | 712kcal | 14.7g | 131.6g | 3g | 30.1g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 1400g | 770kcal | 56g | 84g | 23.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2965kcal | 141.4g | 431.2g | 53.6g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1482kcal | 70.7g | 215.6g | 26.8g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 741kcal | 35.4g | 107.8g | 13.4g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu