Wokki kanalla ja curryllä
Ruskista broileri, lisää kasvikset ja currykastike.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 500 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihreä currykastike (Pirkka), annos 100g | 350g | 455kcal | 4.9g | 23.1g | 38.5g | 2.1g | |
| Findus herkkusieniä ja vihreitä valkosipulin versoja (500g) | 875g | 263kcal | 13.1g | 48.1g | 3.5g | 0g | |
| Broilerin filesuikale miedosti suolattu (Rainbow), annos 300g | 525g | 499kcal | 105g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2433kcal | 246g | 142.4g | 101.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1216kcal | 123g | 71.2g | 50.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 608kcal | 61.5g | 35.6g | 25.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 7g | 4.1g | 2.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu