Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 1330g | 798kcal | 33.3g | 119.7g | 13.3g | 39.9g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 175g | 560kcal | 91g | 49g | 0.9g | 28g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 245g | 78kcal | 3.2g | 11.3g | 1.2g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2873kcal | 255g | 360g | 30.8g | 145.6g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1436kcal | 127.5g | 180g | 15.4g | 72.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 718kcal | 63.8g | 90g | 7.7g | 36.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu