Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 225g | 61kcal | 1.4g | 11.9g | 0.5g | 5.6g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 450g | 370kcal | 8.1g | 79.3g | 0.5g | 4.5g | |
| Paprika, punainen | 338g | 87kcal | 3g | 15.5g | 1.4g | 6.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5.6g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 450g | 997kcal | 78.8g | 0g | 76.5g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 56g | 57kcal | 0.5g | 13.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3501g | 3277kcal | 190.2g | 263.8g | 159g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1639kcal | 95.1g | 131.9g | 79.5g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 819kcal | 47.6g | 66g | 39.8g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu