Vuokaleipä ilman siemeniä
Vettä todellisuudessa 2,5dl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu täysjyvävehnäjauho (Myllärin), annos 20g | 800g | 2720kcal | 96g | 480g | 22.4g | 96g | |
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 260g | 936kcal | 39g | 122.2g | 19.8g | 46.8g | |
| Luomu vehnälese, Liperin mylly | 60g | 80kcal | 9g | 5.4g | 3.3g | 22.5g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 32g | 130kcal | 0g | 32g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 8794kcal | 288g | 1279.2g | 211g | 330.6g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 4397kcal | 144g | 639.6g | 105.5g | 165.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 2198kcal | 72g | 319.8g | 52.8g | 82.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 8.2g | 36.5g | 6g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu