Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1416g | 340kcal | 17g | 48.1g | 2.8g | 29.7g | |
| Rypsiöljy | 18g | 159kcal | 0g | 0g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 12g | 30kcal | 1.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 204g | 82kcal | 3.1g | 16.3g | 0.6g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 1276kcal | 45.6g | 139g | 48.4g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 638kcal | 22.8g | 69.5g | 24.2g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 319kcal | 11.4g | 34.8g | 12.1g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu