1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 659g | 940kcal | 82.3g | 2g | 67.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 359g | 2623kcal | 3.6g | 3.6g | 287.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 359g | 2156kcal | 75.4g | 23.7g | 194g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 359g | 1437kcal | 140.1g | 57.5g | 71.9g | 43.1g | |
| Leivinjauhe | 16g | 27kcal | 0.8g | 5.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 14364kcal | 604.4g | 185.4g | 1241.6g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 7182kcal | 302.2g | 92.7g | 620.8g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 3591kcal | 151.1g | 46.4g | 310.4g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 17.2g | 5.3g | 35.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu