Miian hyvä kinkkukiusaus
Sekota kaikki ja uuniin 200astetta noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 480g | 344kcal | 8.7g | 69.3g | 1g | 5.1g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 192g | 240kcal | 32.6g | 0.8g | 13.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 480g | 576kcal | 13.9g | 21.6g | 48g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 600g | 720kcal | 20.4g | 21.6g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 3759kcal | 151.2g | 226.6g | 244.8g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 1880kcal | 75.6g | 113.3g | 122.4g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 940kcal | 37.8g | 56.7g | 61.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 4.3g | 6.5g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu