Gluteeniton sämpylä
Vatkaa munat ja rahka.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää ne rahka-munaseokseen.
Ota lusikalla kökköjä pellille.
Paista 200* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 746g | 522kcal | 89.5g | 29.8g | 3.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 493g | 703kcal | 61.6g | 1.5g | 50.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 149g | 90kcal | 14.9g | 7.5g | 0.4g | 108.9g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 149g | 910kcal | 28.4g | 7.5g | 82.1g | 0g | |
| Riisijauho, gluteeniton (Risenta), annos 25g | 164g | 570kcal | 9.8g | 123.1g | 2.3g | 3.9g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 14.9g | |
| Leivinjauhe | 30g | 52kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Ruokasuola jodioitu | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 5694kcal | 411.6g | 361.4g | 278g | 255.6g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 2847kcal | 205.8g | 180.7g | 139g | 127.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 1423kcal | 102.9g | 90.4g | 69.5g | 63.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 11.7g | 10.3g | 7.9g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu