Tulisenmakea persikkabroileri
Leikkaa broilerit isoiksi suikaleiksi.
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
Ruskista pilkotun sipulin kanssa rypsiöljyssä.
Lisää viipaloidut persikat.
Mausta suolalla, currylla, musta- ja cayennepippurilla reippaasti tuliseksi.
Lisää persikoiden mehu, ruokakerma ja hunaja.
Tarjoile pastan tai riisin ja salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Rreipas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin filee,ohutleike,atria 560g/4kpl | 3404g | 4085kcal | 646.8g | 30.6g | 146.4g | 0g | |
| Persikka puolikkaita päärynämehussa (Eldorado), annos 250g | 2492g | 1147kcal | 15g | 274.2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 152g | 502kcal | 0.8g | 122.8g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1520g | 912kcal | 15.2g | 68.4g | 60.8g | 9.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 851g | 230kcal | 11.1g | 40.9g | 1.7g | 14.5g | |
| Hillosipuli (Eldorado), annos 52g | 304g | 122kcal | 3g | 27.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 1216g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15069kcal | 1383.8g | 1128.6g | 539.4g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7535kcal | 691.9g | 564.3g | 269.7g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3767kcal | 346g | 282.2g | 134.9g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.9g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu