Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 309g40kcal3.5g3g0.6g3.7g
Kurkku 298g33kcal1.7g4.2g0.3g2.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 337g130kcal0.5g27.5g0.3g5.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g154g92kcal0.6g23.1g0.2g2.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g348g71kcal2.1g13.2g1g4.9g
Kananmuna kuoreton 309g441kcal38.6g0.9g31.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3510g1613kcal94g143.8g68.2g36g
Valittu annoskoko1755g807kcal47g71.9g34.1g18g
Annoskoko puolitettuna878g403kcal23.5g36g17.1g9g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877