Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 225g | 765kcal | 4.5g | 6.1g | 81g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 810g | 710kcal | 61.2g | 6.8g | 49.1g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 450g | 945kcal | 108g | 0g | 58.5g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 270g | 1048kcal | 82.4g | 0.3g | 79.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 6934kcal | 512.2g | 26.4g | 536.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 3467kcal | 256.1g | 13.2g | 268.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 1734kcal | 128.1g | 6.6g | 134.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 14.6g | 0.8g | 15.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu