Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 1128g | 733kcal | 124.1g | 47.4g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 708kcal | 62g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 63g | 183kcal | 0.8g | 35.4g | 0g | 25.3g | |
| Kookoshiutale | 45g | 298kcal | 3.7g | 2.9g | 29.1g | 7.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 23g | 4.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 3853kcal | 381.4g | 175.2g | 166.8g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 1926kcal | 190.7g | 87.6g | 83.4g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 963kcal | 95.4g | 43.8g | 41.7g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.9g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu