Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4091g | 984kcal | 74g | 90g | 12.3g | 94.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 2273g | 797kcal | 105g | 44.3g | 6.8g | 56.8g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1818g | 1546kcal | 25.5g | 80g | 127.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 1818g | 7091kcal | 527.3g | 0g | 545.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20835kcal | 1463.6g | 428.6g | 1383.8g | 301.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10418kcal | 731.8g | 214.3g | 691.9g | 150.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5209kcal | 365.9g | 107.2g | 346g | 75.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu