Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 3080g | 3080kcal | 523.6g | 30.8g | 92.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 565g | 153kcal | 7.3g | 27.1g | 1.1g | 9.6g | |
| Valkosipuli | 103g | 111kcal | 8.1g | 16.7g | 0.6g | 2.2g | |
| Paprika keltainen | 1335g | 402kcal | 12.5g | 68.1g | 2.7g | 26.7g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 103g | 257kcal | 12.3g | 1.5g | 22.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 513g | 821kcal | 41.1g | 20.5g | 66.7g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 154g | 1238kcal | 0g | 0g | 138.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12125kcal | 1209.8g | 329.4g | 649.6g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6063kcal | 604.9g | 164.7g | 324.8g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3031kcal | 302.5g | 82.4g | 162.4g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu