Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 85g | 93kcal | 15.2g | 1.3g | 2.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 63g | 22kcal | 1.1g | 4.1g | 0.1g | 2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 28g | 42kcal | 0.5g | 1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 315kcal | 33.6g | 12.8g | 14g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 158kcal | 16.8g | 6.4g | 7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 79kcal | 8.4g | 3.2g | 3.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu