Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 49g | 59kcal | 7.9g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 70g | 21kcal | 1.1g | 3.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 56g | 49kcal | 0.3g | 11.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 258kcal | 18.6g | 32.8g | 5.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 129kcal | 9.3g | 16.4g | 2.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 64kcal | 4.7g | 8.2g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.3g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu