Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)16g4.4kcal0.2g0.8g0g0.3g
Rypsiöljy 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g25g46kcal5.5g0.5g2.5g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)18g14kcal0.6g3.3g0.2g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka35g39kcal8.8g0g0.4g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)63g53kcal0.6g2.2g4.4g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper14g1.6kcal0.3g0.1g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana353g415kcal32g13.8g26.2g1.2g
Valittu annoskoko176g208kcal16g6.9g13.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna88g104kcal8g3.5g6.6g0.3g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756