Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 63g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 63g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 262kcal | 25.8g | 10g | 12.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 131kcal | 12.9g | 5g | 6.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 66kcal | 6.5g | 2.5g | 3.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.3g | 2.8g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu