Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella

Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Hannuzka79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g50g180kcal1.5g42.6g0.2g0.5g
Voi 6.3g45kcal0.1g0g5.1g0g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 6.3g1.7kcal0.2g0.2g0g0g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g31g20kcal3.4g1.3g0.1g0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g25g85kcal0.5g0.8g9g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1g4kcal0g1g0g0g
Mustikoita pakaste blåbär25g8.3kcal0.1g1.6g0.2g0.8g
Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g1.3g6kcal0.3g0.4g0.4g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana353g837kcal17.4g114.8g34.2g3.4g
Valittu annoskoko176g418kcal8.7g57.4g17.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna88g209kcal4.4g28.7g8.6g0.9g
Arvot/100g100g237kcal4.9g32.5g9.7g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=418819