Gluteeniton mustikkapiirakka pellavarouheella
Vuohelan piirakkapohjapaketti+pellavarouhett
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
a taikinan joukkoon+rahkaa+mustikoita
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farina piirakkapohjaseos (Vuohelan herkku), annos 100g | 50g | 180kcal | 1.5g | 42.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Voi | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 6.3g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.8g | 9g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 25g | 8.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g | 1.3g | 6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 837kcal | 17.4g | 114.8g | 34.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 418kcal | 8.7g | 57.4g | 17.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 209kcal | 4.4g | 28.7g | 8.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 4.9g | 32.5g | 9.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu